2011年9月8日木曜日

22回15分ショート練習での印象交換。

今回は自分が知っている中でも一番短い分数設定でのペア練習を行いました。今までもお互いの印象を交換するようにと練習会をリードしてきましたが、なかなかやはり遠慮してか、本音の部分がでてきません。
今回は、ショートの練習の中で感じた良いところ、悪いところを、お互いには不透明なアンケートで出すことにより、参加者全体で共有できればと思います。


①悪かった点。(順不同、同類は省略)

ところどころ、圧が入り切れていないこと
一定で特にコレ!っていう印象に残ることがなかった
圧をいれるときの震え
センはずれ
背中のセン2がはずれる
押しっぱなし
慣れで少し雑になっている
肩のストレッチでは気持ちのいいエリアとそれを超えると筋や関節を痛める域があるが、特に固い人(自分など)へは可動域が狭いので要注意。
狙うラインやポイントをイメージして1番楽に入るタッチ、テンポ、ポジションを調整していくことが大事だと感じました。
テンポが早いときに奥まで響かないと、物足りないときもあった。
もう少し、力が欲しいところがあった
汗が落ちてきたときは少し違和感を感じました。タオル等での気づかいがあれば良いと思います。
体制が崩れた状態でのアプローチは痛いだけでした。
初めの圧(ファーストタッチ)が強くて、しゅーーーーんっと身体が緊張した。
背中は指を使ったほうが、気持ちよいと思いました。
うつ伏せで背中から脚にかけて、左右の指圧が違うのが気になりました。
スッキリはしたけれど、自分にはちょっと痛いところがあった。
側位で背中への圧が(体幹へ)まっすぐに入ると尚良いと感じました。
もう少し、身体の力みを抜いて押すと良いと思いました。

特定の人だけの結果だと思わず謙虚にみんなで受け止めましょう。



②良かった点。(順不同、同類は省略)

横向きでの腰のストレッチは最高に気持ち良かった
ゆっくりの圧はとても気持ちよく、眠たくなりました
腰、臀部、骨盤周りの指圧、ほぐしがとても気持ち良かった
尻への圧がいい
腰によい
膝うらへのアプローチ
リズム、相手の呼吸にあわせている
気配り
坐骨の痛みが軽減した
腿裏と尻のアプローチ、最高!グット!サバーイ!
小技がたくさん
点と角度と深さが良かった
ペースは速いが、手技が多いので満足度がありました。
仙骨へのほどこしが勉強になりました。
うつ伏せの腰から下であれだけ手技があると満足できる。
腿に肘を入れるのが参考になった。
しっかり押してくれて安心感があった。
背中、腰のセンがとても気持ちよかった
腰が痛いと言ったら、足からやってもらったのが印象的でした。
硬い人に対してのアプローチが良かったです。
自分の座る位置を少し変えるだけで入りやすくなることをアドバイスうけられて良かった
肩甲骨への横からのアプローチを教えてもらい為になった。
相手の足もうまく使うことに気付けてよかった。
捻りの効いたストレッチが気持ちよかったです。
あたたかみを感じた。
肘の使い方が良かった。
横向きでの指圧がとても気持ち良かった。
肩周りに対する伸ばすストレッチ手技が気持ちよかった。
腿の裏を膝で長目に入れてもらったのが気持ちよかったし参考になった。
リードがスムーズで最後までリラックス状態でした。
背中を伸ばすストレッチが気持ち良かった。ありがとうございます。最高です。
肩コリがひどかったので、とても気持ち良かった。
息子にされている感じでとてもリラックスできました。
新しく憶えた手技をすぐに試すことが、良いことだと思いました。
横向きでの肩への施術は自分はなかなかやらないので新鮮でした。
横向きでの臀部への肘での圧が気持ち良かった。
体重を利用した施術を心がけていらっしゃるのが参考になった。
足のストレッチ、斜めに延ばすのが特に気持ち良かったです。
座位で首から肩にかけて、真下にむかって押してくれたのが特に気持ち良かったです。
うつ伏せで開脚した状態での臀部への肘での圧が特に気持ち良かったです。
大腿部の裏を、足で押してもらったのが特に気持ち良かったです。
気持ちよくって寝てしまっていた。自分には丁度良かったです。
うつ伏せでの肩甲間部への肘でのじっくりな圧がとても気持ち良かったです。
側位で頭の上側へ(バンザイの方向)のばすストレッチが肩関節炎ぎみな自分にはとても効いた。
側位での、背中、特に2ラインがとても気持ちよく参考になりました。
徐々に腸がほぐされていく感じがありました。快便になりそうです。
側位での腕へのローリングが気持ち良かった。
横向きで腕をひっぱり上げるストレッチがいつも自分がしているものともう一段伸びたかもと思いました。

いいこと、沢山書いてあります。自分へのヒントにしてください。